Uit de verschillende soorten yoga die ik zelf ken, heb ik een eigen format ontwikkeld om de waardevolle inzichten van elke vorm door te geven, aangepast aan jouw behoeften. Yoga op maat, met een twist en een diepe innerlijke connectie. Wat kan jij doen? Waar heb jij behoefte aan? Beantwoord een aantal eenvoudige vragen en ontdek het…

Hoe Yoga? Wat Yoga?

In de loop der jaren vond ik mijn weg in Yoga en begon ik de weldaden van de verschillende types te combineren, om maatwerk te kunnen leveren voor iedereen. Voor jong en oud. YOGA is voor iedereen…

Hatha yoga – de basis-bewegingsyoga die aandacht besteed aan ademhalingstechnieken, rustige stretches en relaxatie… Statische houdingen (asana’s)

Power Yoga – werkt op kracht en uithouding

Flow Yoga – rustiger vorm van power yoga

Okido Yoga – holistische, dynamische en meditatieve vorm van yoga, met correctieoefeningen en meridiaanstretches

Vinyasa Yoga – yoga waarin ademhaling met beweging wordt verbonden in reeksen houdingen

Ashtanga-yoga – de eerste vorm van Vinyasa yoga, waarin de houdingen in de reeksen dezelfde blijven

Anusara Yoga – focust op “uitlijning”, balans en stabiliteit

Yoga doe je voor jezelf en iedereen kan het. Jong en oud. Het is een goede manier om (opnieuw) te leren bewegen, zeker als je kampt met een beperkte mobiliteit door pijn, ziekte of andere problemen. Je beoefent yoga op je eigen tempo en ritme. Door te proberen om in de houdingen te komen, werken je spieren op een rustige manier. Er is geen druk om de houding tot het uiterste te door te zetten.

Yoga maakt rugpijn zachter

Ademhalingsproblemen worden minder door een betere houding

Verteringsproblemen verdwijnen door zachte strekking van de spieren

Circulatiestoornissen verbeteren dank zij een betere houding en de rustige, bewuste beweging

Mentale of emotionele onrust verbetert door ademhalingsoefeningen…

YOGA is echt goed voor iedereen!!